Польза черешни для кормящей мамы

Черешня – древесное растение и очень вкусная ягода. Близкая родственница вишни, но слаще и сочнее. Она бывает темно-красной, красной, розовой и желтой. В некоторых районах поспевает уже в мае. Так как это одна из первых ягодок, которая появляется после долгой зимы, руки к ней так и тянутся. Аж слюнки текут! Но грудной ребенок на руках. Боязно. Можно ли кормящей маме черешню? Не принесет ли вреда сладкая ягода малышу?

Чем полезна черешня?

О, это кладезь полезных веществ! Полезные свойства черешни огромны. Начнем с витаминов, запас которых способна пополнить сладенькая вишня. Это такие витамины, как:

  • ретинол (участвует в образовании всех тканей организма, помогает их клеточкам делиться и развиваться правильно);
  • В1 (незаменимый помощник метаболизму);
  • В6 (отвечает за белковый синтез, помогает печени, сердцу и головному мозгу правильно функционировать);
  • РР (оказывает стимулирующее действие на процесс дыхания клеток нашего тела);
  • С (сильнейший антиоксидант, повышает иммунитет, синтезирует коллаген, помогает справляться организму со стрессами);
  • К (антигеморрагический, обеспечивает свертываемость крови; нейтрализует действие скапливающихся в организме ядов).

Кроме витаминов, в лакомстве содержится много микро- и макроэлементов:

  • калий (регулирует водно-солевой обмен вместе с другими нутриентами – натрием и хлором; помогает глюкозе превращаться в энергию);
  • кальций (главный строительный элемент костной системы, помогает кроветворению, входит в состав клеточных жидкостей);
  • магний (природный антидепрессант, участвует в белковом синтезе, поддерживает сердце и сосуды в здоровом состоянии, снижает уровень холестерина, помогает организму очищаться от токсинов, бороться со стрессами, переутомлением и раковыми клетками);
  • железо (стимулирует образование гемоглобина);
  • медь (участвует в образовании эритроцитов, синтезе белков, аминокислот);
  • марганец;
  • йод;
  • фосфор.

Таким образом, черешня может употребляться в профилактических целях, лечебных. И просто так, для полезного удовольствия.

Можно ли кормящей маме черешню? Чем вызваны опасения?

Черешня для кормящей мамы

Предвзятое отношение к ягоде вызвано ее цветом. По этой же причине в «черный список» попадают очень многие сырые овощи, фрукты и ягоды. Кстати, можно ли кормящей маме клубнику? Или она тоже под запретом?

Черешня оооочень полезна кормящей женщине. Еще раз только взгляните на список ее достоинств. Нельзя лишать ребенка такого питания. Чтобы успокоить молодых мам окончательно, приведем несколько доводов:

  1. Не все дети являются аллергиками. Если Ваш ребенок таковой, Вы уже давно об этом знаете и предпринимаете меры предосторожности.

  2. Часто аллергия на те или иные продукты питания передается по наследству. Если у мамы или папы появляется аллергическая реакция на ягодку, то и ребенку ее давать не стоит.

  3. У большинства малюток появляется несварение или сыпь, когда мама «переборщит» с продуктом. От нескольких черешенок редко что-либо случается.

Ягода противопоказана при сахарном диабете, спаечном заболевании кишечника и повышенном газообразовании.

Как вводить вкусняшку в рацион кормящей мамы?

  • Во-первых, кушать можно только свежие ягоды. Данный вид не пригоден к замораживанию, поэтому не используйте магазинный продукт.

  • Во-вторых, начинать нужно с нескольких ягодок. Их количество можно увеличивать постепенно. Переедать запрещено.

  • В-третьих, лакомиться черешенкой желательно той маме, чей малыш уже перешагнул трехмесячный возрастной рубеж. Скушайте несколько ягодок утром. Понаблюдайте за малышом. Если в течение двенадцати последующих часов он ведет себя нормально, не капризничает больше обычного, его не сыплет, то все хорошо. Наслаждаться сладостью не опасно.

Применение черешни

Ягодкой можно не только лакомиться, но и лечиться.

  1. Если кушать натощак, уйдут запоры.
  2. Большое содержание клетчатки помогает справиться с дисбактериозом.
  3. Отвар цветоножек обладает мочегонным действием.
  4. В сезон сладкой вишей можно заменять калорийную выпечку. Такое питание поможет быстрее сбросить лишние килограммы без вреда для организма.
  5. После двадцати пяти лет рекомендуется делать маски из ягодной музы. Они отлично питают кожу, сужают поры, убирают омертвевший слой клеток.
  6. Горячий компот без сахара помогает лечить кашель.
  7. Черешневый сок борется с анемией.

Какие ягоды пригодны для еды? Зрелая черешня имеет насыщенный цвет и зеленый черенок. Желтый хвостик – признак перезрелой ягоды.