Почему нельзя пить кофе кормящим мамам

Рождение долгожданного ребенка – это не только ощущение безграничного счастья. Это еще усталость, бессонные ночи. Иногда так нужна «подзарядка»! Как насчет чашечки ароматного кофе? Напиток точно взбодрит, поможет проснуться. Но! Можно ли кофе кормящей маме пить по утрам? Как кроха отреагирует на кофеин?

Натуральный кофе и его полезные качества

Основное действующее вещество напитка - кофеин. Он возбуждает центральную нервную систему, помогает взбодриться, «проснуться», повышает активность, умственную и двигательную. Правда, такое влияние индивидуально. Далеко не всегда кофеин помогает. Он еще может вредить. Например, повышать давление, что нежелательно для гипертоников. Стимулировать работу сердца, провоцировать тахикардию, что противопоказано людям, страдающим сердечными заболеваниями. То есть употребление ограничено состоянием здоровья.

Кофейные зерна натурального напитка содержат около тридцати макро и микроэлементов. Это тоже плюс. Продукт является дополнительным источником кальция, серы, железа, фосфора, натрия, калия. Благодаря такому составу, он выводит из организма вредный холестерин, способствует нормализации водного баланса, предупреждает желчнокаменную болезнь, сахарный диабет, развитие апатии, депрессии.

Все эти полезные свойства помогают мамочке. А как отреагирует малыш, который находится на естественном вскармливании? Можно ли кофе кормящей маме?

Вред кофе в период кормления грудью

Какого-либо однозначного ответа на вопрос о целесообразности употребления продукта нет. Организм младенца, как и организм взрослого человека, реагирует по-своему. Вот возможные последствия употребления продукта кормящей женщиной:

  1. Это достаточно сильный аллерген. Его присутствие в рационе мамы может спровоцировать кожные высыпания у малыша. Иногда для сильной реакции достаточно одной чашечки. А иногда аллергия проявляется после злоупотребления. Отреагировать может не только организм ребеночка, но и ослабленный родами организм самой женщины. У кормящей мамочки часто наблюдается обостренная реакция даже на привычные продукты.

  2. Как натуральный, так и растворимый напиток характеризуется сильным возбуждающим действием. Малыш может проявлять беспокойство, часто плакать, плохо спать. Высокие дозы кофеина очень медленно выводятся из крови. Возбуждающий эффект может сохраняться до четырех суток после злоупотребления мамой этим напитком.

  3. Кофеин содержится в некоторых лекарственных препаратах, которые нужно употреблять кормящей маме. Кофе только усилит дозировку действующего вещества.

  4. Большое количество кофеина выводит из организма железо. В результате у мамы и у малыша может развиться анемия.

Пить кофе или нет, должна решить сама мама. С оглядкой на возможные последствия для себя и ребеночка. Если не можете отказаться от бодрящего напитка, прислушайтесь к следующим рекомендациям:

  • ограничьте себя одной чашечкой в день;
  • заваривайте некрепкий напиток;
  • воздержитесь от него первые три месяца после родов; в течение полугода при рождении недоношенного младенца;
  • наблюдайте за ребенком, за его реакцией на присутствие кофеина в грудном молоке.

Как бы не было трудно, все-таки постарайтесь отказаться от кофе. Он нужен Вам, но не Вашему малышу. Кроме того, продукт можно заменить. Цикорий с молоком по вкусу и запаху напомнит любимый напиток. В нем нет кофеина и масса полезных свойств. Только некоторые из них:

  • успокаивает нервную систему;
  • улучшает метаболизм;
  • активизирует работу кишечника и т.д.

Другой заменитель – какао. Содержание кофеина в напитке минимально (до 0,1%). В нем содержится теобромин, который стимулирует нервную и сердечно-сосудистую систему. Ведь похожее действие у кофе. А шоколадный вкус какао напомнит о детстве и поднимет настроение.

Кстати. Кофеин содержится в чае, черном и зеленом, шоколаде, коле, пепси. Все эти продукты находятся в списке запрещенных для кормящей матери. Исключение составляет чай. Особенно зеленый: концентрация вещества в нем очень мала. А антиоксидантов гораздо больше, чем в кофе. Вот и еще один заменитель ароматного напитка.

Интересно: можно ли кормящей маме пиво? Какая доза алкоголя допустима в период лактации? Тут ответ.